ウォーキング

昨日から、ウォーキング始めました♪♪

１人ではできないことを、誰かと一緒にやることによって行動力に繋がる。

ウォーキングや、筋トレ。なかなか続かない。または、やろうと思っていたけど、やらない。そんな人多くないですか？

でも、一緒にやってくれる人がいたらどうでしょう？または、◯◯日にやろうね！という約束があったらどうでしょう？

１人の時より行動に移すことが増えるはずです☆

約束の力は凄い！破るってなると、少し心が痛みますよね？めんどくさいから今日はやめたー！っていうのが減るんです。「めんどくさいけど、約束してるしな…」となる。

そして、ウォーキングしはじめると苦ではない。そう、行動に移すまでに人は躊躇するのです。

１人ではやろうと思っても、何もできない。そんな人は誰かを誘ってみましょう♪

ちなみに、昨日は1時間で約4キロ歩きました☆道中ずっと話しをしていたので時間が経つのは早かったです☆

足には間違いなくきてましたけどね。笑